15 minuti di Yoga ogni mattina: tutto ciò di cui avrai bisogno per affrontare la giornata con il massimo delle energie.
Ogni mattino è pieno di opportunità: dobbiamo solo essere pronti a coglierle.
Prendere al volo le redini della vita e guidarla verso i nostri traguardi.
Purtroppo però, al giorno d’oggi è facile ritrovarsi spenti, scarichi e demotivati.
Il nostro corpo, la nostra mente, sono costantemente spinti al limite: scadenze, stress, traffico, lavoro, famiglia, e chi più ne ha più ne metta.
Quante volte avrai pensato “Mi manca la forza”, “mi manca la voglia”.
Ti capisco. Provare a stare dietro a tutto ci fa sentire schiacciati.
Ma sai una cosa?
Praticare Yoga ti può aiutare, concretamente.
Perché bastano appena 15 minuti di yoga ogni mattina per fare il pieno di energia per 24 ore.
Ciao!
Sono Daniela Novati, insegnante certificata di Yoga e meditazione, e sono qui per aiutarti a ritrovare una dimensione migliore, la tua dimensione…
A sentirti bene fisicamente e non solo.
I primi minuti della giornata sono forse i più importanti: se sfruttati a dovere ci permettono di ritrovare il nostro centro, riconnetterci con la nostra dimensione più autentica, riaccendere la fiamma sopita che hai dentro.
La meditazione del mattino è il segreto per sentirsi in equilibrio quando tutto il mondo è in bilico.
È ciò di cui non sapevi avessi bisogno per risvegliare la mente e vivere la giornata al massimo delle tue energie.
E non serve lanciarsi subito in corsi avanzati e costosi di Yoga: i primi reali miglioramenti li puoi vedere iniziando con soli 15 minuti di esercizio ogni mattina, per una settimana.
Pensa: pochi esercizi al giorno per svegliarsi con più voglia di agire ed essere produttivi; per vivere il resto della giornata con la giusta energia, mentale e fisica.
Ritrovare pace e lucidità nei periodi “no”.
Sarebbe bello, vero?
Ed è per questo che ho creato questo corso in collaborazione con Corsi.it, per aiutare il mondo a muovere i primi passi nel mondo dello Yoga in tutto il comfort di casa, per condividere con te quei pochi segreti che fanno tutta la differenza.
Alla fine del corso sarai in grado di eseguire in perfetta autonomia e in modo corretto una delle sequenze Yoga più note - il saluto al sole.
È una sequenza fondamentale nello Yoga che si pratica come riscaldamento in quasi tutte le classi, ma è una breve pratica completa già da sé.
I benefici?
- Incrementerai la mobilità della schiena, spalle e anche;
- Sprigionerai forza ed energia da tutto il corpo - braccia, gambe, addome - per affrontare al meglio ogni prova fisica della giornata;
- Imparerai a respirare correttamente per una maggiore ossigenazione dei tessuti e ridurre ansia e stress;
- Ma non solo, negli ultimi due giorni aggiungerai anche un altro paio di pose importanti alla tua routine di Yoga, come il Guerriero 2 per aprire i fianchi, i twist sdraiati per riequilibrare la schiena e lo Shavasana con cui si chiude quasi ogni classe.
Le mattine in cui ti senti così debole da non riuscire a far nulla prima delle 11:00 saranno un ricordo lontano.
Sentirai di nuovo ardere dentro la fiamma della tua determinazione.
Non vorrai più rimandare.
Una volta iniziata questa avventura, vorrai solo andare avanti.
Non penserai mai più “no, dai, ancora 5 minuti” quando sentirai la sveglia.
Sarai pronto o pronta a metterti in gioco.
Ad abbracciare la giornata con l’entusiasmo che solo chi fa Yoga può capire.
Non vedi l’ora di riscoprire una nuova, rinnovata versione di te e muovere i primi passi nella tua nuova vita di benessere e lucidità?
Allora direi di non aspettare oltre…
Accedi subito al corso, ti aspetto dall’altra parte!
