Yoga della Risata: il corso a distanza

Come sperimentare i benefici dello Yoga della Risata anche da soli, anche da casa tua: per ottenere più salute, più benessere e più energia e vitalità

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Produzione Corsi.it

Presentazione 03:11 1. Yoga della risata 14:00 2. La risata auto-indotta 08:26
La risata salutare 01:24
Ridere anche quando non si è di buonumore 01:54
Ridere con il diaframma 02:08
Ancorare la risata al risveglio 01:21
Come gestire i contrattempi 01:39
3. Gli esercizi 10:56
Routine 02:15
Esempio di scaletta 03:59
Altri esercizi 01:24
Il Gibberish 01:26
4. Gli esercizi di respirazione 12:57
Respirazione addominale 03:10
Respirazione con tutte le cellule 01:03
Respirazione Kapalabhati 02:59
Respiro a narici alternate 03:17
Humming 02:28
5. Il rilassamento 13:35
Preparazione 01:17
Exhalex 05:31
Breath Connect Meditation (Introduzione) 01:18
Breath Connect Meditation (Come funziona) 01:42
Applicazione Breath Connect Meditation 03:47
  • Titolo corso: Yoga della Risata: il corso a distanza
  • Autore: Loretta Bert
  • Durata: 01h 02m 57s
Presentazione corso:
A proposito di Yoga della Risata: è scientificamente provato: ridere fa bene alla salute.

Non solo aiuta a mantenersi sani e a favorire i processi di autoguarigione del corpo, ma è una arma formidabile per ridurre lo stress e aumentare l'energia dell'organismo

E questo per due motivi

  • perché quando ridi nel modo giusto e per il tempo sufficiente, arriva maggior apporto di ossigeno al cervello;

  • perchè il cervello non distingue tra una risata indotta e una spontanea: per questo ridere, anche come esercizio, aumenta il buon umore, aumenta le difese immunitarie, aumenta la creatività e supporta in modo egregio qualsiasi terapia tu stia facendo in questo momento.


Ma come imparare a ridere a comando, nel modo giusto, e per il tempo sufficiente?

Come superare la negatività, lo stress, l'ambiente spesso depotenziante che ti circonda?

E' veramente possibile ridere, anche senza motivo, o anche se ci sarebbero motivi solo per NON ridere?

E' veramente possibile farlo anche se sei una persona che oggi ride molto poco?

A questo proposito viene in tuo aiuto lo Yoga della Risata

Lo Yoga della Risata è una disciplina sviluppata da un medico indiano, il dott Kataria, di cui sono collaboratrice diretta, che ha iniziato a diffondere questa disciplina partendo da 5 persone nel 1995

Da allora questa "terapia della risata" si è diffusa in oltre 70 paesi attraverso migliaia di club della risata, fornendo supporto ad ospedali, carceri, ma anche piccole e grandi aziende

Lo Yoga della Risata è una disciplina potente: perché ti insegna ad unire i benefici delle tecniche di respirazione Yoga con gli effetti terapeutici della risata.

Il risultato è che impari a creare risate fragorose e prolungate, risate che offrono benefici alla tua salute, alla tua produttività, alla tua energia e al tuo buonumore.

Per favorire questo tipo di disciplina la strada più tipica è quella di iscriversi ad uno dei tanti Club della Risata:  ambienti speciali dove un istruttore certificato ti insegna a ridere in modo intenzionale insieme agli altri partecipanti.

Ma cosa accade se invece non vuoi o non puoi partecipare ad un club della risata?

E' possibile imparare lo Yoga della risata anche tra le tue mura domestiche?

E' possibile ridere intenzionalmente anche se sei da solo, o magari con i tuoi colleghi di lavoro o il tuo nucleo familiare?

La risposta è si: e ti guiderò a farlo in questo corso, insegnandoti alcuni trucchi per iniziare a sperimentare questa speciale pratica anche da casa tua: compresi alcuni esercizi pranayama e di rilassamento prodondo

Alla fine del corso avrai in mano le basi che ti occorrono per esplorare il mondo dello Yoga della risata e sperimentarlo su te stesso o suoi tuoi cari.

Sei pronto a farti insieme a me la risata più benefica che tu abbia mai provato in tutta la tua vita?

Iniziamo allora!

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni

Loretta Bert

E’ autrice del libro “Quando il sorriso nasce dal dolore”.

E’ insegnante di Yoga della Risata e meditazione.

Si è occupata per anni di formazione frequentando corsi di specializzazione sulle tecniche più avanzate in Europa e USA.

Dal 2000 è coaching manageriale e formatrice aziendale.

Da sempre appassionata di Yoga e filosofia orientale, dal 2010 collabora assiduamente a distanza con il fondatore del Laughter Yoga, il Dr. Madan Kataria.

Puoi seguire Loretta Bert sul suo sito: www.lorettabert.eu

Avatar adridevita

Yoga risata benino

Lei molto chiara nel descrivere tutto, una buona energia ma mi aspettavo una raccolta di esercizi più ricca,troppa teoria.
Avatar Sandra B.

Entusiasmante

Avevo già avuto un approccio alla disciplina e intenzione di seguire un corso: sono grata intanto della possibilità di poterlo seguire online. Bello il modo in cui la docente lo tiene, dando pari spessore allo yoga e quindi al fatto che non si tratti di ridere e basta e alla risata terapeutica. Grazie
Avatar francesca.miale

Consigliatissimo

Sono molto soddisfatta! Le lezioni sono organizzate e svolte in maniera molto chiara e sono ricche di "pratica".
Avatar mara.tobaldi

voglia di approfondire

Mi è piaciuto l'ho trovato coinvolgente e spero di riuscire a mettere in pratica almeno qualche esercizio proposto durante il corso. buona serata . Mara Tobaldi
Avatar Alice teresa vittoria G.

Yoga della risata

La risata alleggerisce tutto,la respirazione profonda migliora la vita.
Avatar Paola Z.

Non contenta

Bella e molto interessante la parte didattica ma mi sarei aspettata la lezione finale con la prova pratica guidata da lei. Così da lei
Avatar brizio.lel

Recensione yoga risate

Positiva molto coinvolgenote. Comodo farlo a casa
Avatar Lorena A.

bravissima e piacevole insegnante

Bravissima l'insegnante il corso troppo teorico e poco pratico
Avatar giovanniforte1973

Ho scoperto una cosa bellissima

Grazie a questo corso ho scoperto che anche nei momenti difficili è possibile cambiare umore e ridere; ridere, ridere.
Avatar schenkendorf

Molto interessante

Una disciplina molto interessante e seria che può avere degli effetti sicuramente molto positivi sulla nostra vita. Un po difficile da praticare da soli. Bisognerebbe trovare un gruppo e non ne esistono tanti o cercare un gruppo su skype.
Avatar Rosa P.

Semplice ma efficace

Mi è piaciuto molto perche è spiegato molto semplicemente e si può subito avere la sensazione di avere beneficio migliorando le emozioni e anche l'umore.... Grazie
Avatar Francesco B.

Ottimo corso

Ottimo corso
Avatar andrewcarrassi

Ottimo corso

Corso ben strutturato e contenuti di valore: da non perdere!
Avatar amrpascale

yoga della risata

Conoscendo e praticando già lo yoga della risata ho apprezzato questo corso trovandolo pratico, completo ed esaustivo. Grazie! Anna Maria
Avatar clara.parolari

Yoga della risata

Molto interessante. Grazie
Avatar fiorinelli73

Yoga della risata

Ho trovato molto interessante il videocorso dello yoga della risata con l'insegnante Loretta Bert. In questo modo ho potuto capire le origini di questa "disciplina " , le basi e i benefici che sono molto validi. In effetti tutti sappiamo che ridere fa bene ma purtroppo è difficile farlo spesso e soprattutto senza motivo apparente.
Avatar Massimiliano B.

Corso ben spiegato tecnicamente

Il corso è ben spiegato in tutte le varie tecniche, il linguaggio è molto chiaro, però in un corso di Yoga della risata mi aspettavo che l'insegnante ridesse e non sorridesse. Per il resto, il corso è valido. Max
Avatar palmira.ardu

Lo yoga della risata

È un corso veramente molto molto divertente farlo anche solo 10 minuti al giorno ti rende la giornata più gradevole
Avatar saini.chiara

yoga della risata

molto interessante spiegazione ottima , una disciplina molto bella e salutare ottimi esercizi per tutti anche per i bambini che non riescono a esternare le emozioni . complimenti
Avatar laura.trobbiani

illuminante!

insegnante con linguaggio semolice e coinvolgente con esercizi base che chiunque subito puo effettuare ,....con grande beneficio divertendosi !!!!!!Funziona !!!!!!

In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

Per scaricare i video delle singole lezioni clicca invece il pulsante azzurro vicino al titolo di ogni lezione (disponibile solo per clienti registrati che ne hanno il permesso).