Quello che sto per presentarti è l’unico programma che, poiché è focalizzato sulla MASSIMA resa di ogni singola azione, pensiero, alimento e addirittura efficienza del riposo, ti consente, in appena 8 settimane, di ottenere risultati come:
- perdere i KG di troppo, e contemporaneamente riattivare e stimolare il tuo metabolismo in modo da bruciare grassi in maniera più efficiente;
- migliorare la tua definizione muscolare; ad esempio sugli addominali o sui glutei, che saranno finalmente più visibili, e questo proprio per una rinnovata capacità del tuo metabolismo di bruciare i grassi;
- addirittura questo programma sarà in grado di farti sentirti molto più giovane rispetto a come ti senti oggi, perché sperimenterai su di te molta più energia, vitalità, ma anche una maggior lucidità mentale.
E tutto questo:
- da casa tua, quindi, volendo, anche senza andare in palestra;
- con un investimento di tempo limitato, parliamo di poco più di 30 minuti per sessione d'allenamento;
- e con una promessa: che questo programma FUNZIONA DAVVERO, ed è la scorciatoia più veloce che esista per ottenere, con precisione scientifica, i risultati che desideri con il MINIMO impegno di tempo umanamente possibile.
Ciao, sono Gian Mario Migliaccio, e non sono un personal trainer.
Sono invece un divulgatore scientifico, un biologo nutrizionista e uno specialista di ottimizzazione della “maxima performa”, tanto che ho formato negli anni decine di migliaia di tecnici e personal trainer dello sport e del fitness.
La mia passione, mi ha portato a studiare molto: così dopo la prima laurea magistrale e un dottorato di ricerca in scienze dello sport, sono stato autore e coautore di oltre 40 studi scientifici pubblicati a livello internazionale, ma in seguito ho anche scelto di completare altri 2 percorsi di Laurea Magistrale: in Psicologia e in Scienze della Nutrizione, con tanto di esame di stato e iscrizione all’albo.
Ormai sono anni che affronto le sfide con competenza e passione al servizio di chi cerca la massima RESA dai propri esercizi in termini di risultati prodotti, e solitamente applico la mia conoscenza nello sport, dove l’efficienza è fondamentale per la prestazione, e per questo mi sono trovato ad aiutare diversi laboratori olimpici e ad aiutare centinaia di atleti in oltre 40 discipline sportive.
Ma dal 2017 a oggi, dopo aver condotto test di valutazione fisiologia per diversi atleti in 3 Olimpiadi diverse, ho iniziato anche a trasferire le stesse tecniche evidence-based con privati, atleti amatoriali o persino non atleti.
Persone che, come te, semplicemente cercavano di ottenere risultati soddisfacenti in termini di fitness, di aspetto fisico, di benessere e di soddisfazione personale, ma che avevano pochissimo tempo libero da dedicare agli allenamenti, non volevano aspettare troppo tempo per vedere risultati, e soprattutto non avevano sempre la motivazione giusta per arrivare al traguardo.
Beh, se oggi sono qui a parlarti in questo video è perché il team di Corsi.it mi ha coinvolto affinché preparassi anche per i suoi clienti un programma speciale e assolutamente unico nel suo genere.
- Un programma che fino ad adesso ho condiviso soltanto in parte e solo in consulenze private one to one.
- Un programma che comprende nutrizione, psicologia, sonno ottimale e allenamento iper-ottimizzato, basato su solide evidenze scientifiche, e in grado non solo di farti ottenere un corpo atletico e una massa muscolare più definita, ma anche di farti sentire più motivato, più energico e più in forma… e tutto questo già a partire dalle prime 8 settimane.
- Un programma del quale io ho scelto le migliori strategie basate sugli studi scientifici ma che, per la parte pratica, si avvale anche della competenza di due personal trainer d’eccezione, abituati a ottenere risultati per se stessi e con i loro clienti: Maurizio Falasconi, ex atleta professionista, e professionista del fitness specializzato nella ricomposizione corporea; e Giulia Innocenti, campionessa nazionale di atletica, chinesiologa clinica e allenatrice professionista di allenamento funzionale.
Infatti saranno loro i due personal trainer che ti mostreranno gli esercizi che ho personalmente scelto e progettato per te al fine di farti ottenere la miglior resa possibile, nel minor tempo possibile, e che accompagneranno i suggerimenti di nutrizione, di motivazione e recupero tramite il sonno che ti spiegherò nel programma.
Questo programma è speciale anche perché si basa su 5 pilastri fondamentali. Pilastri che adesso ti illustro rapidamente.
Il primo pilastro è la proposta di una particolare tipologia di allenamento ad alto impatto, chiamato HIIT, ovvero allenamento a intervalli ad alta intensità.
Si tratta del piano di allenamento per il quale ho scritto il primo libro in Italia con una divulgazione che ha superato i 200mila followers.
Infatti HIIT è balzato in testa ai “fitness trend” già nel 2014, e questo per il suo altissimo livello di efficacia.
Sto parlando di un tipo di allenamento con il quale si può - in un breve lasso di tempo - ottenere risultati combinati: da riattivare il metabolismo, stimolare la crescita muscolare e rafforzare il sistema cardiovascolare, migliorando i parametri della salute e del benessere, riducendo lo stress ed ottenendo un approccio più positivo alla vita.
Ma HIIT è anche una pratica a cui prestare molta attenzione. Infatti, se non viene eseguita correttamente, porta solo ad un risultato: maggiore fatica, e senza alcuna soddisfazione.
Per questi ti guiderò ad eseguire gli esercizi HIIT affinché siano veramente efficaci: e lo farò proprio in questo programma.
Il secondo pilastro è l’approccio personalizzato.
Infatti, anche se parliamo di un percorso a distanza, all’inizio del percorso ti insegnerò a fare una valutazione accurata della tua condizione fisica di partenza e ti guiderò nella creazione di un piano personale di allenamento e di nutrizione che tenga conto dei tuoi obiettivi e del tuo stile di vita.
Ed è anche grazie a questo livello di personalizzazione e specificità che potrai ottenere risultati che altri programmi semplicemente non possono dare.
Infatti non è un caso se abbiamo coinvolto un personal trainer uomo e una personal trainer donna: perché in questo programma nulla è lasciato al caso. Tutto è ottimizzato e pensato per aiutarti a ottenere il massimo del risultato nel minimo tempo e con il minor sforzo.
A questo proposito di suggerisco anche di fare quanto prima una cosa che faccio anch’io ormai da anni: ovvero un check preliminare da medico specialista in medicina dello sport. Non perché la legge ti obblighi a farlo, ma perché secondo me ha assolutamente senso farlo, almeno una volta all’anno.
Il terzo pilastro è la Nutrizione.
In qualità di biologo nutrizionista infatti sono abilitato per legge a dare anche consigli di nutrizione, cosa che normalmente un personal trainer non potrebbe e non dovrebbe fare, e grazie a questo ti aiuterò a scegliere le accortezze alimentari giuste in modo che tu possa accompagnare gli allenamenti perché la tua “macchina corpo umano” sia alimentata dalla miglior benzina possibile in base a chi sei ma soprattutto agli obiettivi che vuoi raggiungere.
Il quarto pilastro è l’aspetto mentale, ma con un occhio di riguardo a stress e qualità del sonno.
In qualità di dottore in psicologia infatti so molto bene che l’aspetto mentale e la gestione dello stress in un percorso di allenamento sono fondamentali per farti ottenere risultati: per cui ti aiuterò a trovare la motivazione giusta per allenarti anche quando non hai voglia di farlo, ti aiuterò a dare il massimo negli allenamenti anche quando non ti senti in forma, e ti aiuterò a seguire il programma nutrizionale più adatto a te utilizzando tutto quanto ho imparato nei miei studi sulla mente umana.
In più con l’impatto della forza del sonno entrerai in un mondo affascinante dove vedrai che il dormire il giusto ed il meglio ti farà ottenere risultati mai visti nella tua vita.
Il quinto pilastro, infine, è la facilità di fruizione.
So molto bene che se fai gli esercizi devi poter accedere alle informazioni e alle istruzioni in modo facile: per questo per fruire di questo programma ti basterà aprire l’APP di Corsi.it, selezionare l’allenamento indicato nella tua scheda e seguire le istruzioni dettagliate dei video, il tutto per 8 settimane.
8 settimane alla fine delle quali vedrai risultati tangibili, e questa è una promessa, e dopo le quali, potrai facilmente continuare a praticare un esercizio fisico ottimizzato e mantenere l'abitudine di una corretta routine di riposo e una dieta sana per il massimo della salute e del benessere.
Per essere perfettamente chiari: il fatto che otterrai risultati alla fine del programma non è un’ipotesi, è una certezza
Attenzione: so molto bene cosa gira su Internet a proposito di allenamenti, nutrizione e così via, e mi ci scontro ogni giorno.
So bene che ci sono sedicenti esperti, spesso senza alcun titolo e formazione specifica, che promettono cose irrealizzabili, come pochissimi minuti al giorno di esercizio per risultati impossibili, programmi nutrizionali improbabili e addirittura dannosi, e chi più ne ha più ne metta.
Beh: questo corso è la mia risposta seria, oggettiva e scientifica a tutto quel mondo di deviazioni e inganni: perché desidero che tu investa il tuo tempo e i tuoi soldi con un’aspettativa realistica e con una solida base scientifica alle spalle, e non sulla base di false promesse e la creazione di aspettative irrealistiche che poi farebbero solo aumentare frustrazione e delusione.
Ecco perché voglio essere perfettamente chiaro con te: per ottenere risultati sono necessarie almeno 8 settimane nelle quali seguirai le mie istruzioni in modo rigoroso, e con almeno 5 sessioni di allenamento alla settimana.
Può sembrare tanto, ma primo parliamo di sessioni brevi, poco più di 30 minuti al giorno pause comprese, e poi non è per sempre: dopo il programma iniziale infatti potrai decidere se allentare l’impegno settimanale semplicemente per “mantenere” i risultati raggiunti nel tempo, come fosse una profilassi.
In più visto che tali sessioni di allenamento le farai da casa tua e praticamente senza attrezzi, non ti servirà nemmeno il tempo necessario per andare in palestra.
In questo corso io mi ci gioco la faccia, e ti GARANTISCO che otterrai risultati, perché me lo dicono anni di evidenze scientifiche, oltre che la mia esperienza diretta sia con atleti che con persone normali, proprio come te.
Tu devi solo promettere a me e a te stesso che seguirai le mie istruzioni e ti dedicherai seriamente al programma, per almeno 8 settimane.
Direi che è un tempo più che ragionevole per i risultati di soddisfazione, salute e benessere che ti sta per dare questo programma.
Quindi ricapitolando: ecco quello che otterrai iscrivendoti adesso
- Il piano di allenamento personalizzato di 8 settimane, compreso di video tutorial che puoi seguire via APP e illustrati da due personal trainer esperti, un uomo e una donna, da seguire passo dopo passo per aumentare la tua efficienza fisica e il tuo benessere.
- Il piano di “profilassi” da seguire allo scadere delle 8 settimane, per mantenere i risultati impiegando ancora meno tempo.
- Il pratico file di misurazione per valutare il tuo stato di forma attuale, settare degli obiettivi realistici, e tenere traccia dei tuoi progressi.
- I consigli per aiutarti a tenere alta la motivazione: sia nel fare gli esercizi, sia nella nutrizione, sia nell’intensità di allenamento, sia i suggerimenti giusti per una qualità del sonno ottimale.
- I segreti per sfruttare in modo combinato il riscaldamento, la respirazione, lo stretching, i meccanismi di crescita muscolare e altri concetti fondamentali per ottimizzare al massimo gli allenamenti, e tutto rimanendo in 40 minuti, pause comprese.
- Le istruzioni su quali alimenti mangiare senza lasciare che le tue scelte alimentari sabotino i tuoi progressi (ti basterà stampare il piano alimentare in allegato per sapere esattamente quali alimenti acquistare e quali pasti preparare), compreso cosa mangiare pre e post workout.
- Più molti altri segreti di supporto: da come sfruttare il sonno per migliorare l’efficienza del tuo corpo, a come modificare il dialogo interiore per non mancare neanche un allenamento, e molto, molto altro...
In più, grazie alla volontà di Corsi.it di diffondere questa conoscenza ad un vasto pubblico, questo corso può essere tuo con un investimento veramente irrisorio rispetto al costo che dovresti sostenere per ingaggiare un personal trainer, un nutrizionista, uno psicologo o addirittura sottoscrivere un normale abbonamento in palestra.
Tra l’altro parliamo di un investimento senza rischi: perché corsi.it ha una politica di soddisfazione rigorosa che ti permette di azzerare il tuo rischio entro 30 giorni dall’acquisto.
A questo punto immagino che non vedi l’ora di partire: ma prima di darti il benvenuto nel programma, voglio condividere con te un ultimo pensiero personale.
A volte mi chiedono chi me l’ha fatto fare di prendere 3 lauree, pubblicare decine di ricerche scientifiche, e studiare di continuo come migliorare le performance dei miei clienti.
Beh, me l’ha fatto fare la soddisfazione!
La soddisfazione che provo nel vedere i miei clienti che ottengono risultati reali, e che ottengono il massimo rendimento e la maxima performance, che se vuoi è un po’ un mio marchio di fabbrica.
Quindi già immagino la soddisfazione di vederti migliorare giorno dopo giorno.
Già mi immagino quanto tu sarai fiero di te, quando ti sentirai sempre più forma e con il pieno di energia, allenamento dopo allenamento.
Già immagino quando ti sentirti finalmente soddisfatto o soddisfatta del tuo aspetto guardandoti allo specchio.
Ma ora non è più tempo d'immaginare.
È tempo di agire.
Tutto questo è a pochi click da te, e ad appena 8 settimane di distanza.
Dunque mettiti la tuta, seguimi nel corso e iniziamo subito.
