I più popolari

Formazione aziendale

Su Corsi.it

Altro

Lezione gratuita dal corso: Meditazione in 120 secondi per persone impegnate

Lezioni dal corso: Meditazione in 120 secondi per persone impegnate

1 Presentazione 02:34
Gratis Benvenuto
02:34
2 Introduzione alla meditazione 18:00
Regole della meditazione 03:31
3 Basi di meditazione 12:48
Preparazione alla meditazione 07:49
I fattori limitanti 04:59
4 Le respirazioni 14:50
Introduzione alla respirazione 01:56
La respirazione veloce 03:17
La respirazione del sonno 04:30
La respirazione 3-5-3 02:06
La respirazione addominale 03:01
5 Le tecniche 29:38
Introduzione alle tecniche 00:54
La tecnica di rilassamento 05:18
La meditazione gentile 05:12
Il chakra del cuore 04:26
La meditazione camminata 04:12
La meditazione della vita quotidiana 01:44
Bonus: perdono i miei genitori 06:30
Conclusioni 01:22
6 Bonus 37:39