Meditazione in 120 secondi per persone impegnate

Il metodo RAPIDO e DEFINITIVO per meditare da casa, dall'ufficio o ovunque tu sia, che ti permette di tirar fuori la parte migliore di te finora imprigionata nel tuo IO interiore, anche se sei principiante e hai poco tempo.

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Produzione Corsi.it

Presentazione 02:34 1. Introduzione alla meditazione 18:00
Benefici della meditazione 02:21
Regole della meditazione 03:31
2. Basi di meditazione 12:47
Preparazione alla meditazione 07:49
I fattori limitanti 04:58
3. Le respirazioni 14:48
Introduzione alla respirazione 01:56
La respirazione veloce 03:16
La respirazione del sonno 04:30
La respirazione 3-5-3 02:05
La respirazione addominale 03:01
4. Le tecniche 29:35
Introduzione alle tecniche 00:54
La tecnica di rilassamento 05:17
La meditazione gentile 05:12
Il chakra del cuore 04:26
La meditazione camminata 04:12
La meditazione della vita quotidiana 01:43
Bonus: perdono i miei genitori 06:30
Conclusioni 01:21
5. Bonus 37:39
  • Titolo corso: Meditazione in 120 secondi per persone impegnate
  • Autore: Myriam Lopa
  • Durata: 01h 55m 23s
Presentazione corso:
Sapevi che è possibile risvegliare la parte migliore di te, investendo SOLO un paio di minuti al giorno? Oggi capiremo come fare, attraverso la MEDITAZIONE DEL 21esimo SECOLO. Una meditazione DEFINITIVA, adatta per principianti e per chi ha poco tempo. Purtroppo la maggior parte dei metodi di meditazione tradizionali sono stati sviluppati migliaia e migliaia di anni fa, per persone che vivevano in un contesto COMPLETAMENTE diverso dall'attuale. Per questo OGGI sono necessarie nuove e diverse strategie. Strategie che siano immediate da applicare, molto semplici e che funzionino in meno di 3 minuti. Ti senti spesso sopraffatto dallo stress, ansia, nervosismo e non sai come liberartene? Hai poca concentrazione durante la giornata? Perdi facilmente il controllo delle tue emozioni e reagisci d’impulso? Bhè: se provi almeno una di queste sensazioni, allora il corso che hai di fronte fa al caso tuo. Stai per avere tra le mani: La guida definitiva su come meditare nel mondo frenetico in cui viviamo, ideale per chi ha poco tempo e troppi impegni. Ma quali sono i benefici della meditazione? Una persona che medita riesce:
  • ad avere una migliore gestione delle emozioni;
  • soffre meno lo stress quotidiano;
  • si sente sempre più "distaccato" rispetto a cose, persone e situazioni.
Ma non solo, la meditazione aiuta a:
  • Aumentare la forza, la vitalità, la resistenza al dolore, alla fatica e alle malattie.
  • Migliorare il sonno, e molto altro ancora.
La meditazione, in sintesi, è un metodo per conoscersi nel profondo di se stessi, facendo uscire il potenziale nascosto all’interno di ognuno di noi. Se desideri dunque capire dei metodi estremamente pratici, molto semplici e dai risultati immediati, anche se hai poco tempo, e anche se parti da zero, allora questo è il corso che fa per te. In più sappi che sei coperto dalla speciale garanzia di CORSI.it, 100% soddisfatto o rimborsato La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà. (Thich Nhat Hanh) C’è molto da vedere, iniziamo subito!

In questa sezione trovi tutte le domande e risposte del corso. Per visualizzare le conversazioni clicca su una domanda. Puoi porre la tua domanda solo all'interno delle lezioni

Myriam Lopa

Autrice del libro “ A piedi nudi tra gli antenati - Guarire l’Anima con le Immagini emozionali”

Psicologa iscritta all’Albo della Regione Piemonte.

Autrice di vari audiobook come “Persuasione emotiva"  e “Genius Explosion”.

Si occupa di formazione, coaching e motivazione da più di 10 anni.

Organizza numerosi corsi in tutta Italia su tecniche di gestione del tempo, dello stress, ma anche sul rapporto con il denaro e con le persone.

Ha recentemente pubblicato con Uno Editori il libro "Le bufale della crescita personale".

Puoi seguire Myriam Lopa su myriamlopa.it.

Avatar albivr89

MEDITAZIONE SPIEGATA SEMPLICEMENTE

In questo corso Myriam ci spiega che la meditazione è molto semplice. Ottimo corso, centrato per le persone che vogliono meditare senza fronzoli.
Avatar Roberta C.

Interessante e pratico

Ho trovato il corso molto interessante ed estremamente pratico, con esercizi immediati e applicabili velocemente, quello che cercavo!
Avatar rosa.giuliana73

Meditazione 120 min

Informazioni utili ,efficaci quando si svolgono gli esercizi. ..Sono rimasta piacevolmente coinvolta
Avatar Irene M.

Meditazione

Myriam è estremamente chiara ed esaustiva, sto per iniziare questo corso poichè ho appena concluso un altro suo corso sulla LDA che ho trovato davvero utile per uscire dalle zone di comfort, cambiare le abitudini e porsi sempre atteggiamenti mentali positivi.
Avatar Giorgio T.

Ho comprato il corso sbagliato per me.

Ho comprato il corso la mattina e a sera lo avevo già letto tutto. Mi aveva catturato la promessa dei 120 secondi ed invece ho trovato la descrizione di 5 diversi modi x iniziare a meditare da provare x poi decidere quale adottare. Medito da 35 anni per 15-20 minuti una o 2 volte al giorno. Ho iniziato nel 1985 con la Meditazione Trascendentale. Ho sbagliato io ad acquistare il corso non adatto a me, un corso per Meditatori all'inizio della loro pratica
Avatar patriziapignotti58

Bellissimo da seguire

Lo consiglio veramente a tutti!
Avatar mario.mennilli1958

meditazione in 120 secondi

Ottimo, facile da usare , anche durante la pausa caffe'
Avatar Fabio B.

Corso meditazione

Ottimo corso per chi non vuole trovare tempo
Avatar valentino.caggiula42

Buono

corso sufficiente per incomciare la pratica meditativa
Avatar Francescantonio L.

Meditazione facile ed efficace

Recuperare in un tempo breve, la concentrazione, serenità e la consapevolezza del vivere nel presente. Da mettere in atto facendola diventare una pratica quotidiana, entrando nella propria oasi di pace e amore per aiutare se stessi e gli altri. Grazie Myriam
Avatar dcipriani

Ottime indicazioni

L'esposizione è piacevole ed interessante. La voce dell'autrice induce naturalmente alla meditazione ed al rilassamento.
Avatar Roberto S.

Chiara e piacevole da ascoltare

Sto ascoltando questi video che sono molto chiari e piacevoli da ascoltare. Ottima comunicatrice. Grazie.
Avatar telmatucci

Semplice, diretto ed esplicativo

Il corso è bello, facile da applicare e convincente.
Avatar emiliano.stabile

Ottimo per iniziare con la meditazione

Buoni spunti per chi della mareia e' neofita. Grazie Myriam e a corsi.it. Emiliano
Avatar Giacomo R.

Bello!

Molto interessante!!!
Avatar Domenicantonio M.

Meditazione in 120 secondi

Molto interessante
Avatar e444

Pienamente soddisfatto

Era da diverso tempo che cercavo un corso come questo e cioè che mi insegnasse a meditare pur non disponendo di molto tempo a disposizione. Inoltre nel corso ci sono diversi “tipi” di meditazione, il che rendono il corso breve ma esaustivo. Veramente Consigliato
Avatar sermi57

Meditazione in 120 secondi per persone impegnate

Molto interessante da fare
Avatar salvatorecaruso

Fantastico

Avatar g.masia

meditazione 120 sec

per chi si avvicina a questo mondo credo che sia il corso ideale ben spiegato in maniera semplice e con diversi esercizi pratici. ottimo rapporto qualità prezzo

In questa sezione, se sei cliente del corso, puoi scaricare il materiale a supporto del corso.

Ad esempio puoi trovare (se prevista per questo corso) la versione solo audio del corso (in mp3), utile se desideri ascoltare il corso in auto o mentre fai jogging.

Oppure eventuali slide, file di esercizi, e questionari che può mettere a disposizione il docente.

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