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Lezione gratuita dal corso: Yoga per Over 50: pratica sicura ed efficace per un benessere duraturo (anche se sei rigido/a o hai problemi alla schiena)

Lezioni dal corso: Yoga per Over 50: pratica sicura ed efficace per un benessere duraturo (anche se sei rigido/a o hai problemi alla schiena)

1 Presentazione 05:33
Gratis Benvenuto
02:38
2 Classi di Mature Yoga 02:12:50
Collo, braccia e spalle 16:35
Schiena e addome 15:40
Fianchi e bacino 19:48
Gambe, stretching e potenziamento 17:46
Equilibrio 15:31
Classe intera di Mature Yoga 46:22
Praticare lo Yoga ogni giorno 01:08