Quando provi un forte senso di stress, frustrazione o conflitto con gli altri… capita anche a te di vedere tutto nero e non riuscire a trovare una via d’uscita? Ascoltami bene. Negli ultimi anni è stato dimostrato il valore scientifico di un elemento per troppo tempo trascurato e tenuto “quasi segreto”. Sto parlando di un singolo ingrediente: che aiuta a spostare l’attenzione della nostra mente dalla lamentela e dalla rabbia verso la positività la gioia. Come cambierebbe la tua vita se trovassi un modo per essere felice e in pace con il mondo? Cosa succederebbe di grandioso se smettessi di lamentarti e riuscissi a vedere sempre il bello nelle persone e nelle situazioni? Sono Anna Katia Di Sessa, autrice del libro “Dillo con un grazie e sii felice” e creatrice del Metodo 3T. Quell’ingrediente, che porta con se un senso di magia e di alchimia, è la gratitudine. Recenti studi hanno dimostrato che la gratitudine ha effetti positivi non solo sullo spirito ma anche sul benessere del nostro corpo. Rafforza il sistema immunitario e aumenta la resilienza, cioè la capacità di sopportare lo stress a lungo e senza andare in crisi. Sul piano delle relazioni, avvicina gli individui e li rende più impegnati nel sostegno reciproco tra familiari, amici o colleghi di lavoro. Già Cicerone diceva che: “La gratitudine non è soltanto la principale tra le virtù, ma è anche la madre di tutte le altre. Se stai scegliendo questo corso è perché ti senti anche tu in un cammino di crescita continua, vuoi migliorarti ed evolverti sempre, usando tecniche e approcci differenti per accrescere la tua gioia e il tuo benessere. Quando saprai padroneggiare la gratitudine, proprio come se fosse un’arte marziale o un’arte creativa:
- porterai a un nuovo livello la tua crescita personale
- migliorerai le relazioni con gli altri, in privato e sul lavoro
- vivrai nella prosperità e senza affanni
Ho una buona notizia per te: intraprendere questo percorso è più semplice di quanto possa sembrare. Ti basta osservare, infatti, un bambino per capire che i semi della gratitudine sono già dentro ognuno di noi e vanno solo coltivati con dedizione e con fiducia. Prima di conoscere e coltivare lo straordinario potere della gratitudine, non riuscivo ad esprimere il meglio di me stessa, tendevo alla continua lamentela e alla conflittualità con gli altri e mi sentivo spesso mandare di fiducia nei confronti della vita. Non mi sentivo mai io la creatrice delle mie scelte. Continuavo a vivere nell’ombra, insicura e costantemente vittima delle circostanze, senza intravedere nessuna luce in fondo al tunnel. Poi il mio approccio è cambiato. È stato quando mi sono resa conto che i tanti maestri e guide a cui mi sono affidata, avevano un elemento in comune: i loro approcci confluivano tutti nella gratitudine. Così ho creato il Metodo 3T per condividere questo dono e aiutare le persone come te a:
- essere più consapevoli del mondo in cui siamo immersi
- trarre dalle situazioni, anche apparentemente negative, lezioni di vita per crescere sempre
- aumentare l’autostima e non farsi frenare dagli insuccessi o da quello che dice e pensa la gente di te
- Nel corso riceverai tutte le indicazioni passo-passo e gli strumenti per iniziare un vero e proprio allenamento mentale alla gratitudine e capire anche “COME” farlo in modo essenziale, semplice e creativo. Nel programma vedrai in modo specifico:le 4S della felicità
- perché e come sviluppare un atteggiamento mentale alla gratitudine
- i 5 pilastri della consapevolezza personale
- cosa sono le parole-spazzatura e come sbarazzartene per sempre
- il super-potere della gratitudine in azione
Al termine del corso avrai acquisito una maggiore consapevolezza di chi sei, cosa hai e cosa fai, più autostima e la capacità di trasformare situazioni apparentemente negative in lezioni di vita per il tuo miglioramento. Sei pronto a muovere i tuoi primi passi sulla via della gratitudine? Iniziamo!