Come combattere l'ansia da prestazione (tecniche di respirazione efficace)
In questo corso imparerai il metodo che ho sviluppato in anni di sperimentazione per eliminare l'ansia, anche quella da prestazione, usando una efficace tecnica di respirazione
Paolo Cericola
Autore dei libri: "L'arte del Respiro" e "Respirare e Rinasce...
Come combattere l'ansia da prestazione (tecniche di respirazione efficace)
In questo corso imparerai il metodo che ho sviluppato in anni di sperimentazione per eliminare l'ansia, anche quella da prestazione, usando una efficace tecnica di respirazione
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18 video, 53m 34s
Cosa imparerai
Come vincere l'ansia
Come ritrovare la serenità d'animo in pochi minuti
Come ritrovare la lucidità mentale in qualsiasi occasione
Come dare il meglio di te nei momenti più importanti
Molto, molto altro
Lezioni
1
Capitolo Primo
01:24
2
L'ansia
16:11
3
Consigli
02:39
4
Come respirare
18:53
5
Per una buona respirazione
09:19
6
Conclusioni
05:08
Gratis
Benvenuto
01:24
Gratis
Ansia: Cos'è?
03:03
Gratis
Respiro della memoria®
04:33
Gratis
Ansia anticipatoria: paura della paura
07:23
Qual è la prima cosa che si blocca?
01:12
Gratis
Evitare=lottare
01:34
Essere qui presenti
01:05
Esercizio n.1 – “Il pocket coffee dell'energia”
06:53
Il respiro corretto
04:29
Perchè fare il respiro consapevole?
02:23
Pilota o pilota automatico?
05:08
Esercizio n.2 – “7 minuti”
04:51
Reazioni?
01:07
Qual è la tua paura più grande?
01:29
Garanzia a vita
00:52
Smetti di lottare contro te stesso
01:00
Cosa fare?
02:06
Riassumiamo
01:58
Programma dei 21 giorni
01:04
Dettagli
Senti "quella" sensazione negativa quando devi approcciare l'altro sesso?
O quando stai per svolgere un compito importante, come una prestazione sportiva, un colloquio di lavoro, un esame?
Il futuro ti preoccupa e ti rende ansioso?
Lo sappiamo bene tutti e due.
Quando l'ansia ti prende, tutto è più difficile.
Il respiro è affannoso.
La mente non è lucida.
E soprattutto la qualità della tua vita si abbassa di molto.
Ma oggi ti insegnerò come cambiare tutto questo.
E la cosa migliore è che imparerai a farlo senza farmaci o aiuti esterni, ma con l'unico potente strumento che porti sempre con te dovunque vai.
Il respiro.
Nel corso di oggi infatti ti insegnerò il mio metodo che ho sviluppato personalmente dopo 13 anni di lavoro: il respiro della memoria.
Un metodo già sperimentato su migliaia di clienti e che è ottimo anche per vincere l'ansia (o alleviarla notevolmente).
Dopo averlo imparato, puoi usarlo per ritrovare in pochi minuti serenità d'animo, fiducia e lucidità mentale.
Così da avere la sicurezza di affrontare i momenti più importanti, quelli che contano davvero, dando sempre il meglio di te stesso.
Sei pronto?
Iniziamo allora
Autore
Autore dei libri: "L'arte del Respiro" e "Respirare e Rinascere in Acqua Calda", è anche il fondatore e il presidente della Scuola di respiro, una tra le associazioni più importanti in Italia nell'aiutare coloro che vivono forti stress a rilassare mente e corpo attraverso il respiro.
È ideatore di varie tecniche come "Il Respiro della Memoria®" e "Coccoloterapia® in acqua calda". Ha scritto numerosi libri, tra cui: "Respirare e Rinascere in acqua calda" e "L'arte del respiro".
È stato invitato in numerose trasmissioni sia televisive che radiofoniche, come Maurizio Costanzo Show, Vivere bene di Maria Teresa Ruta su Canale 5, Radio Monte Carlo, RTL, Radio 2 RAI, e intervistato in moltissimi giornali e riviste come Repubblica, Messaggero, Corriere della Sera. Puoi seguire Paolo Cericola su: www.scuoladirespiro.com
