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Lezione gratuita dal corso: 7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)

Lezioni dal corso: 7′ Office Workout: allenati in qualsiasi istante della giornata, migliora la postura e riattiva la concentrazione (anche al lavoro)

1 Benvenuto 01:15
Gratis Presentazione
01:15
2 Alleniamo la flessibilità 01:01:09
Esercizi flessibilità 5 08:42
Esercizi flessibilità 6 07:14
Esercizi flessibilità 7 06:44
Esercizi flessibilità 8 06:49
3 Tonificazione generale del corpo 53:31
Esercizi tonificazione 1 07:32
Esercizi tonificazione 2 07:24
Esercizi tonificazione 3 05:39
Esercizi tonificazione 4 08:32
Esercizi tonificazione 5 07:46
Esercizi tonificazione 6 09:07
Esercizi tonificazione 7 07:31
4 Allenamento funzionale per l'addome 54:12
Esercizi addome 1 07:26
Esercizi addome 2 07:38
Esercizi addome 3 08:28
Esercizi addome 4 06:39
Esercizi addome 5 07:33
Esercizi addome 6 08:19
Esercizi addome 7 08:09