Ho’Oponopono: cosa è e come si fa questa antica pratica hawaiana

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Hai mai sentito parlare di Ho’Oponopono? Sai cosa significa? È un’antica pratica hawaiana, un metodo di guarigione spirituale e riconciliazione. Questa parola può essere tradotta in maniera semplice come “correggere un errore” o “rimettere le cose al loro posto”. In questo articolo, scopriremo insieme qualcosa di più su questa pratica e vedremo quale corso online seguire per approfondire ulteriormente.

Cosa è Ho’Oponopono? Un po’ di storia

Questa pratica ha lo scopo di purificare il subconscio dai pensieri negativi e dai ricordi dolorosi, consentendo di vivere una vita più armoniosa e serena.

Le origini di Ho’Oponopono risalgono ai tempi antichi. Il metodo veniva utilizzata dai kahuna, cioè i maestri spirituali hawaiani, per risolvere problemi di salute, disarmonie familiari e conflitti interni alla comunità.

Il concetto di Ho’oponopono deriva dalla cultura polinesiana, la quale, sin dall’antichità, ritiene che la malattia fisica e spirituale derivi dagli errori che commettiamo, chiamati hara o hala.

In alcune isole del Pacifico meridionale, è ancora oggi profondamente radicata la convinzione che rabbia ed emozioni negative danneggino la salute fisica.

Poiché è impossibile non provare alcuna emozione negativa, la soluzione è la confessione. Infatti, i popoli del Pacifico credono fermamente che tenere segreto il male che si è fatto peggiori la situazione. Invece, quando si confessa l’errore, questo non ha più alcun potere sulla persona.

L’evoluzione di Ho’Oponopono e il suo utilizzo oggi

Questo concetto antico si è evoluto nel tempo ed è diventato il mantra che oggi caratterizza Ho’Oponopono: non c’è più bisogno di confessare il male a qualcun altro, ma possiamo farlo con noi stessi, perché rappresentiamo tutto il resto del cosmo. Quindi, perdonarci significa perdonare il mondo intero e guarire una ferita collettiva.

Nel corso del XX secolo, Ho’Oponopono è stata riscoperta e poi rielaborata da Morrnah Simeona, una kahuna moderna. La maestra spirituale ha sviluppato un metodo semplice per praticare Ho’Oponopono nella vita quotidiana, in collaborazione con il Dr. Ihaleakala Hew Len.

Spesso, molte persone che praticano o insegnano meditazione e yoga si avvicinano, oppure, addirittura, si certificano nella pratica di Ho’Oponopono, perché si tratta sempre di un metodo utile all’equilibrio interiore e al benessere spirituale. Vediamo come fare questa pratica.

Come iniziare a praticare Ho’Oponopono nella vita quotidiana

Una volta capito il significato di Ho’Oponopono, come si può applicare questa tecnica nella vita quotidiana? Tra pochissimo scoprirai che la pratica di Ho’Oponopono è abbastanza semplice, ma piuttosto efficace.

Ecco i 5 passaggi fondamentali per iniziare la pratica:

  • Identificare il problema: riconosci il problema o la situazione che desideri risolvere. Il consiglio è di annotarla su un foglio e leggerla a voce alta.
  • Assumersi le responsabilità: assumiti la responsabilità della tua vita. Infatti, niente di ciò che ci accade capita per caso, ma tutto è il risultato dei nostri pensieri, parole e azioni.
  • Ripetizione di 4 frasi fondamentali: “Mi dispiace. Perdonami. Grazie. Ti amo”. L’intento è trasformare in energie positive le energie negative e indesiderate. Queste frasi vanno ripetute lentamente, scandendo bene le parole, con profondità e consapevolezza.
  • Rilasciare i pensieri negativi e i ricordi dolorosi: i pensieri negativi provocano blocchi energetici che ostacolano la nostra felicità e il nostro benessere. Ho’Oponopono aiuta a liberarci da questi blocchi e a creare una realtà per noi più positiva.
  • Purificare l’anima: questa sequenza di concetti e azioni consente di liberare i ricordi dolorosi e di purificare la mente e l’anima. Va ripetuta ogni volta che se ne avverte la necessità.

Sono necessari particolari requisiti per praticare Ho’Oponopono?

No: Ho’Oponopono è una pratica semplice e accessibile a tutte le persone. Perciò, non è necessario avere particolari conoscenze spirituali o religiose per praticarla. È sufficiente la volontà di assumersi la responsabilità della propria vita e aprirsi al cambiamento.

Quanto tempo occorre per vedere i primi risultati con Ho’Oponopono?

I risultati possono variare da una persona all’altra. Alcune persone possono notare cambiamenti immediati, mentre per altre potrebbe essere necessario più tempo. La chiave di una buona riuscita è la pratica costante e la fiducia nel processo. In particolare, è importante che l’intenzione sia davvero forte.

Quali sono i benefici di Ho’Oponopono?

L’antica pratica di Ho’Oponopono può portare moltissimi benefici nella tua vita, tra i quali:

  • Migliore gestione della rabbia.
  • Accettazione delle emozioni negative.
  • Riconoscimento della propria forza interiore.
  • Migliore fiducia in sé.
  • Migliore gestione dello stress.
  • Aumento della produttività.
  • Incremento dell’ottimismo.

Iniziando a praticare Ho’Oponopono con regolarità e convinzione, ti accorgerai di acquisire sempre più consapevolezza, e ti comporterai con maggiore onestà e apertura verso di te.

Inoltre, le cause scatenanti dei tuoi comportamenti potranno venire alla luce più facilmente, favorendo il miglioramento. Questo sistema è stato utilizzato anche per aiutare persone soggette a rabbia repressa, depressione e ansia. Soprattutto se segui già un percorso di psicoterapia, sei sulla strada giusta per liberarti dei tuoi fardelli irrisolti. Prima di salutarci, vediamo insieme quale corso di formazione in e-learning seguire per approfondire ulteriormente questa pratica.

Quale corso online di Ho’Oponopono seguire?

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Inoltre, apprenderai a gestire meglio stress, rabbia e ansia, ad avere meno paura del futuro e una maggiore stabilità emotiva, come trovare il tuo vero potenziale e un mondo di infinite possibilità. Cosa aspetti a iniziare?

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